Абрикос для сосудов

Абрикос для сосудов

Среди всех целебных фруктов при проблемах с сердцем, артериальным давлением, сосудами почетное место занимает абрикос.
В нем в идеальных пропорциях сочетаются важнейшие витамины, минеральные соли железа, калия, кальция, фосфора, магния, флавоноиды и органические кислоты. Эта комбинация оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему. Считается, что низкий процент случаев стенокардии, инфарктов и гипертонии среди жителей Кавказа и Средней Азии во многом связан с тем, что здесь свежие и вяленые абрикосы (урюк и курага) занимают в питании большое место.

В сезон ешьте как можно больше свежих плодов, а поздней осенью, зимой и весной введите в свой рацион курагу.

Например, готовьте «сердечный салат».

Возьмите по 0,5 стакана кураги и изюма, 2-3 небольшие морковки, 3 ст. л. меда, 100 г йогурта, 0,5 лимона. Курагу и изюм залейте теплой водой, через полчаса откиньте ягоды на дуршлаг и дайте стечь лишней воде. Морковь натрите на мелкой терке. Смешайте ингредиенты, выжмите сок из половинки лимона, добавьте сметану и мед.
16-11-2015
Автор: mal1shka
Категория: Здоровье
Просмотров: 327
0
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.