Буду вечно молодым

Буду вечно молодым

Говорят, душа не знает возраста. Но различия между 20-летними и 50-летними очевидны. Не физиологические (ведь современные медицина и эстетическая косметология способны совершить настоящее чудо), а именно психологические. Поэтому важно не просто казаться внешне молодым, а быть таковым: по мироощущению, по отношению к себе, по стилю жизни. Сформулируем несколько основных условий оставаться молодым в любом возрасте.

СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ
Стресс - враг молодости, поэтому старайтесь не доводить себя до изнеможения, особенно эмоционального. Перестать беспокоиться по каждому поводу поможет способность не оценивать события и людей, а принимать их как данность, и умение прощать свои и чужие ошибки. Научитесь каждый раз, когда что-то или кто-то нарушает равновесие, дистанцироваться от ситуации и смотреть на нее как бы со стороны или через призму времени. Этот прием позволит понять истинное значение произошедшего и успокоиться.

ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ
Совет банальный, но не простой для выполнения. В контексте темы любить себя - значит, не сожалеть о былом и несбывшемся, не цепляться за неудачи и не бороться с недостатками характера. Осознание своих лучших качеств, понимание личной уникальности избавит от необходимости притворяться, убережет от неверных решений и действий.

БУДЬТЕ В ФОРМЕ
Моральное здоровье немаловажно, но и тело должно оставаться в форме. Если вы ограничены в возможностях, займитесь несложными, но дарующими энергетическое и физическое равновесие практиками: йогой, цигун и т.д. Используйте общепризнанные оздоравливающие процедуры - баню, самомассаж, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ.

НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВ
На неудачи вообще нужно реагировать как на отметку «неуд.» в зачетной книжке: неприятно, но не смертельно. Научиться видеть и в них пользу можно с помощью несложных вопросов самому себе: что конкретно произошло, что я поэтому поводу чувствую, что именно вызвало такие чувства, как случившееся повлияло на мою жизнь, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию. Небольшая подсказка: все, что не нарушает наше движение к цели, что не обесценивает нашу личность и наши действия, не стоит переживаний. Молодость не переживает о вчерашнем - она живет сегодняшним!
9-08-2015
Автор: mal1shka
Категория: Здоровье
Просмотров: 377
0
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.